最近は花粉がとても多いですね。

今年の花粉の量は通常の5倍だそうです。

この時期は辛いですが、マスクなどの対策で乗り越えましょう。

今日は「冬季性うつ病が認知症を悪化させる！予防する方法」についてお伝えします！

現在、65歳以上の高齢者でうつ病が

増加していることをご存知でしょうか？

特に、日照時間が短い冬季になるとうつ病を

発症しやすくなります。

冬季性うつ病は日光に当たる時間が少ないことで、

メラトニンが分泌しにくくなり、引き起こってしまいます。

そんな冬季性うつ病は認知症の悪化にも

つながってしまうのです。

認知症を悪化させないためには、うつ病の予防が

必要となります。高齢者がうつ病を発症しやすい

理由の中に、季節性だけではなく喪失体験が

原因になっているとも言われています。

そこで、おすすめの予防方法が地域活動への参加です。

東京大学などの研究グループによる調査で、

地域活動に参加しやすい状況を作ってあげると、

うつ病の予防につながったことが判明しました。

しかも、スポーツや趣味などに関連する地域活動では

関連性が見られたものの、単純に地元への愛着や

住民同士での助け合いなどについては

関連性が見られなかったのです。

つまり、近所付き合いがあるだけでは

うつ病を発症してしまう可能性があると考えられます。

家族側はさらに体調不良だが病院で調べても

異常が見られなかったり、ぼーっとしていて

無口になったなどのサインを見逃さないようにしましょう。

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