2020年が始まりましたね！！

おかやま老人ホーム紹介センターは

老人ホームへの入居を検討されている方の

お力になれるよう、精一杯

今年もサポートさせていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

さて本日は知って得する介護の豆知識というテーマで

「サルコぺニア」について詳しくご紹介します。

サルコペニアとは、

筋肉量の減少と筋力の低下を特徴とし、

身体機能障害や生活の質の

低下などを伴う症候群のことを言います。

ヒトの筋肉量は30歳ごろをピークに

40歳を境として徐々に減少傾向を示し、

さらに高齢になると減少が加速するようになります。

筋肉量の減少はこの合成と分解の

バランスが崩れることが原因と考えられています。

とくに高齢者は、タンパク質合成を促進する

刺激に対して感受性が低下しているうえに、

タンパク質摂取量や運動量が減少するため、

筋肉の合成に支障をきたし、

分解とのバランスを崩して

サルコぺニアを起こすとされています。

サルコペニアには、「筋肉量の低下」「筋力の低下」

「身体能力の低下」と３つの診断基準があります。

医師の診察はもちろん、筋力や身体能力については

握力計や万歩計などで容易に測定が可能です。

もちろん低下した場合も、正しい食事や運動で

十分に改善する可能性があります！

最近足が細くなってきた、

力が入らないなどの症状を感じておられる方は、

一度医師の診察を受けてみてはいかがでしょうか。

足元がふらついてくると転倒リスクにも繋がり

自宅での生活は不安ですよね・・・。

まだ身の回りのことは自分で出来るけれど

1人は不安なので見守りがほしい、といった

ご理由で老人ホームへの入居を検討される方は

とても多くいらっしゃいます。

岡山県内で老人ホームをお探しの際は

「おかやま老人ホーム紹介センター」へ

お気軽にご相談くださいませ。

株式会社ADAMASエンタープライズ
おかやま老人ホーム紹介センター
岡山県岡山市北区磨屋町2-5
TEL：０１２０－９９５－３９１

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