おかやま老人ホーム紹介センター

おかやま老人ホーム紹介センターです。

先日発生した福島県沖を震源とする地震により

被災された皆さまに謹んでお見舞い申し上げます。

被害にあわれた方々におかれましては

一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。

岡山県では暖かい日が続いていましたが

この数日でまた寒さが戻ってきましたね。

朝が寒いと布団から出れない…💦

という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

本日は睡眠と認知症の関係性についてお話します🌼

体調を整えるには睡眠が大事！とよく聞きますが

寝つきが悪かったり、朝早くに目が覚めたり

思うように眠れないこともあると思います。

高齢になるにつれて睡眠時間が

元々減ってくるということもありますが

その他にも身体の痛みや服用されている薬の影響など

様々なケースが考えられます。

また、認知症をお持ちの方の場合

昼夜逆転してしまう睡眠障害になる恐れもあります。

これは認知症の症状で

昼夜逆転するというわけではなく、

認知症により環境の変化に対応できなくなったり

物忘れが増えて不安感が増すことで

睡眠障害が起こると言われています。

睡眠障害を改善するためには、生活リズムを整え

眠りやすい環境作りが必要となります。

・安心して眠れるように少し明かりを付ける

・手足を温める

・リラックスできる香りを使用する

など眠りやすい環境を作ってみてください。

よい睡眠をとって健康に過ごしましょう✨

老人ホームへの入居を検討されている方は

株式会社ADAMASエンタープライズ
おかやま老人ホーム紹介センター
岡山県岡山市北区北長瀬表町３－９－２５
TEL：０１２０－９９５－３９１

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